Ден 1

Хайде да отпуснем напрежението в лицевата мускулатура

Знаеш ли колко напрежение събираме в лицевата мускулатура? Много. Помисли си колко често премълчаваш дадено нещо и го трупаш в себе си. Това води до спазмиране на мускулатурата, до свиване на раменете и до промяна както в тонуса на кожата, така и в изражението на лицето и позицията на тялото. Запомни: всяка емоция се изписва върху лицето ни.

Днес те каня да споделим Face Yoga сесия, в която ще помогнем на мускулите си да се чувстват релаксирани чрез разхлабващи техники. С тяхна помощ ще изхвърлим натрупаното напрежение.

Да започваме!

Ден 2

Хайде да активираме енергията в лицето!

В практиките ми – индивидуални консултации или програми, винаги включвам работа и с акупресурни или биологичноактивни точки. Според традиционната китайска медицина, натискът на точки стимулира чи енергията или жизнената сила. Освен физическо, ние сме и енергийно, и ментално тяло, така че е добре да познаваме техники, с които да се грижим цялостно за себе си. Така например, ако жизнената ни сила е в застой, изпитваме напрежение и дисбаланс.

Когато говорим за лицето като физически елемент, масажирането на акупресурни точки помага за облекчаване на напрежение в мускулите, засилване на кръвообръщението и придаване на естествен блясък на кожата.
В днешната сесия ще направим точно това!

Ден 3

Хайде да се погрижим отново за стойката!

Ако имаме проблем с раменния пояс и стойката, това неминуемо се отразява на лицето. Слабото кръвообръщение води до повяхнала кожа, но най-проблематична е асиметрията, която може да забележим вследствие на спазмите. Проблемите с раменете водят до компенсации от страна на таза и крайниците и дори до изкривяване на гръбначни прешлени. Всичко в тялото е свързано, затова е важно да се наблюдаваме и да сме осъзнати както за физическото тяло, така и за психическото си състояние.

Работата със стойката помага както за баланса в тялото, така и за баланса в лицето.

Днес те каня на Face Yoga сесия, за да се погрижим за правилната стойка.

Да започваме!

Ден 4

Хайде да повдигнем кожата с лифтинг масаж!

Вмъкването на нещо ново в сутрешната рутина може да се окаже предизвикателство, особено, ако изникнат допълнително задачи.

Когато говорим за лицето обаче, е важно да се грижим системно за него, защото всекидневно е изложено на околна среда, различни гримаси и задържане на напрежение. Не забравяй да се погрижиш и за него, дори да е само за няколко минути. Сигурна съм, че няма да пропуснеш днешната ни сесия, която, обещавам, ще е много приятна. Днес ще правим лифтинг масаж.

Да започваме!

Ден 5

Хайде да поработим върху подпухналостта в лицето!

Както вече знаеш, подпухналостта е свързана със застоят на лимфната система. Нужно е да раздвижваме лимфата ръчно – с правилни движения, така че да се движи и изхвърля токсини.

Можем да се справим с подпухналостта, когато последователно се грижим за лицето си.

Днес ще работим с лимфната система. Направи тази сесия в ранните часове на деня, но, ако не успееш, я изпълни не по-късно от два часа преди сън.

Да започваме!

Ден 6

Хайде да се отпуснем с цялостна грижа за лицето!

Днес е ден, в който отново ти подарявам сесия от програмата ми за цялостна грижа. Наслади се на техниките, с които ще се погрижим цялостно за лицето. Бъди редовна в прилагането на техниките и забележи как не само лицето, а и настроението ти се променя.

Нанеси малко количество подходящо за кожата ти масло и..

Да започваме!

Ден 7

Хайде да спрем да стискаме зъби и да отпуснем напрежението в челюстта!

Ако страдаш от бруксизъм или стискаш зъби през нощта, то със сигурност имаш спазми в челюстния мускул. Нужно е да прилагаш масажни техники, за да освободиш това натрупано напрежение. Освен неприятно усещане, бруксизмът може да доведе и до износване и увреждане на зъбите. Face Yoga може да помогне, стига да си
последователна!

В днешната сесия ще се погрижим за тази зона от лицето ни.

Да започваме!