Седмица 4
Ден 1
Хайде да издължим мускулатурата в лицето!
Всяка емоция, която изпитваме, се запечатва на лицето ни. Ако сега те помоля да затвориш очи и да назовеш 5 емоции, които изпитваш, съм сигурна, че ще ги откриеш в лицето си. Независимо дали сме разочаровани, дали сме щастливи, радостни, ядосани или тъжни, всичко е там – на лицето ни. Мускулите ни имат памет и ако една емоция преобладава твърде дълго в нас, то лицето ни започва да придобива визия, която е характерна за тази емоция. Несъзнателното натрупване на тези емоции спазмират мускулатурата и тя има нужда от релаксиране.
Днес те каня на сесия, в която да се погрижим за това.
Да започваме!
Ден 2
Хайде да намалим торбичките под очите!
Днес ще работим със специален лимфодренажен масаж, който ще помогне за намаляване на локализирана лимфа по лицето. Когато лимфата е блокирана, това означава, че имаме мускулен дисбаланс и е нужно ръчно да се погрижим за баланса. Ако кожата на долния клепач е плътно притисната към мускула, по нея започват да се образуват и бръчки. В случай на чести отоци, което означава постоянно наличие на излишна течност между кожата на клепачите и мускулите (поради лош лимфен дренаж), тя започва да виси в торбички.
Ако забелязваш торбички под очите, то сутрин приложи тези техники.
Ако изпълняваш по-късно през деня, опитай да не е по-късно от два часа преди сън.
Да започваме!
Ден 3
Хайде да се погрижим за доброто състояние на клепача!
Редовното практикуване на упражнения за очи ще подпомогне за красотата на клепача! Зоната около очите е много чувствителна, а кожата 10 пъти по-тънка от останалата кожа, така че следвай следните съвети:
- Използвай специален крем за тази зона
- Нанасяй крема фино с възглавничките на безимените пръсти
- Включи леки потупващи движения при нанасяне на крема
А сега заповядай на сесията ни, за да се погрижим заедно за околоочната зона
Да започваме!
Ден 4
Хайде да се погрижим за красотата на шията!
Красотата на шията ни се нуждае от няколко неща:
- Често разтягане на тази зона
- Масажни техники за издължаване на мускулите
- Упражнения, с които да поддържаме баланса в мускулатурата
- Правилна козметика
Днес те каня на Face Yoga сесия, за да се погрижим за първите три.
Да започваме!
Ден 5
Хайде да се погрижим отново за стойката!
Дългото седене на компютър втвърдява мускулите, забавя обмяната на веществата , блокира лимфната система и води до повяхване и сбръчкване на кожата. А ние не искаме това, нали!
Затова днес ти предлагам да направиш с мен упражненията за стойка, които вече познаваш.
През деня не забравяй да се разтягаш често, защото това подобрява кръвооросяването и правилната позиция на гръбнака.
Да започваме!
Ден 6
Хайде отново да се насладим на сесия сред природата!
Докато се грижиш за лицето си цялостно, си припомни, че единственият момент, който имаме, е сегашният. Така че не го пропилявай
в съжаление за нещата, които не са се случили. Щом си тук, имаш шанс да промениш реалността, стига да мечтаеш за това! Отпусни се и се наслади на днешната сесия.
Да започваме!
Ден 7
Хайде да се освободим от страховете и да простим!
Съгласна ли си, че повечето жени сме възпитани да поставяме себе си и нуждите си на второ място? Никоя жена обаче не е в състояние да даде каквото и да е, ако запасите й са изчерпани. За да предложим нещо на другите, първо трябва да заредим себе си, да се погрижим за увереността и да поработим със страховете ни.
Когато заживееш отвътре-навън, няма да изпитваш нужда от обичта и одобрението на околните, за да си сигурна в собствената си значимост.
По този повод съм ти подготвила Медитация за работа със страховете, неувереността и нуждата от прошка.
В тази наша последна практика ти благодаря за споделените сесии и те очаквам отново следващия месец, заредена с
Beauty Tea by M. Profirova.
Да започваме!